ladnie ladnie

[...] sie nie myle). Tez jak zdobywal mase nie robil rak. Przed zawodami wlaczali do treningu specjalizacje. A przedewszystkim nie cwicz 4 razy w tygodniu. Ta cala teoria wyglada ladnie na papierze ale czlowiek ma granice wytrzymalosci. Jak sie przetrenowujeszz 2 seriami rob 1 , jak sie przetr. cwiczac 4 razy w tyg cwicz 3, jak Ci nie rosna rece nie [...]

No,ładnie i przejrzyście Domyślam się że ta butelka pod plecami to w związku z mostkowaniem? Powodzenia!

przyejemny no raczej, nie zeby sie chwalic, bo za bardoz nie ma czym Kafar dzieki Kwic dzieki. hehe. tez nie widze tych kg i wymiarow, ale przeciez waga i cm nie klamia %) fotke nog dam w tym tygodniu, uda nie sa zle, ladnie rosna caly czas, lydki duzo gorzej :/

Siema;) widze ze ladnie idziesz i zdecydowanie te 55kg w WL to rzucaszxD zwieksz ciezar;) Pozdro Bede zagladal;)

ladnie gratuluje, to moze jeszcze nie tak jak bym chcial sie podciagac ale i tak jestem pelen podziwu, wreszcie sie znalazl ktos kto nie tylko pisac potrafi. chcialem dac ci soga, ale pojawia sie napis ze tylko pelnoprawni uzytkownicy forum moga dawac sogi, nie wiem o co chodzi.

Może to i prawda (art) ale jest jeszcze druga strona tego medalu.. natomiast chodzi o to, że organizm TAKŻE nie może sobie pozwolić na utratę bardzo cennych włokien mięśniowych gdyż 'wie', że czeka go jeszcze za dnia duży wysiłek, któremu musi podołać :) .. jeżeli wysiłek będzie AEROBOWY i z odp. suplementacją - kofeina to na pewno mniej poleci z [...]

Przynajmniej w tym tyg. pokazują to co powinni :-)) City ładnie dało tyłka z Ruskami,czym dość mocno sobie skomplikowali sprawę imo awansu.Zwłaszcza że pewnie kluczowy mecz w sprawie awansu,beda grali na wyjeżdzie Dziś padło 40 bramek w 8 spotkaniach8-O,czyżby rekord ? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-10-21 23:02:59

Bardzo ładnie wypracowana klatka oraz wszystkie trzy aktony barków. Nad pozostałymi grupami musisz popracować. Barki ładne ale odręcz barkowa nie za bardzo. Nie widać nóg ani pleców.Sory za krytykę ale nie spodziewałeś się chyba samych pochwał.Widać że dużo już włożyłeś pracy i myślę że jak tak dalej będziesz podchodził do treningów to będą niezłe [...]

ladnie....ale wygladasz na 16latkaserio

Dzięki za rady :-) Ok. Kupię hantle i piłkę do ćwiczeń i będę ćwiczyć w domu. Oprócz tego przygotowuję się do Maratonu Biegowego na czas 3h:30 wg określonego planu treningowego. Dorzuciłam 2 razy w tygodniu (wt,czw) rowery - spinning po 1h. Myślę też o ćwiczeniach rozciągających - mam zamiar dołączyć pilates 1h w pn. Na ćwiczenia siłowe nie mam [...]

Dietę mam taką samą od początku i przez 4 miesiące rosło. Myślę że gdybym miał złą dietę to by nic nie rosło, nadal wszstko idzie ładnie oprócz łąpy. A plan może być taki: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie na płaskiej 12/10/8/6 Górna część klatki na suwnicy 12/10/8/6 Dolna część klatki na suwnicy 12/10/8/6 Rozpiętki na atlasie/hantlami [...]

Karolina niech ładnie wygrywa i do UFC idzie :-)) kariera sportowa to raz, z jej urodą szybko bedzie rozpoznawalna i znajdzie mnóstwo fanów za oceanem

Karolina niech ładnie wygrywa i do UFC idzie :-)) kariera sportowa to raz, z jej urodą szybko bedzie rozpoznawalna i znajdzie mnóstwo fanów za oceanem Sama Karolina ma nadzieję, że będzie walczyć dla UFC. Byłoby super. Myślę, że wygrywając na KSW w Poznaniu bardzo się do tego przybliży, a nawet może dostanie kontrakt.

[...] Ale taki rozmiar sprawia, ze czlowiek traci wlasciwe proporcje. Przy okreslonym wzroscie nie mozna przekroczyc pewnej wagi. Kiedyz wreszcie sedziowie zaczna patrzec na wazniejsze rzeczy niz masa??? On zjedzie z tej wagi, dorzezbi sie i dalej bedzie zbyt duzy. Co inengo pelne umiesnienie, ladnie dorzezbione, odseparowane. Ale bez jaj.....

A pod tym mamy ładny śliczny kodzik który możemy wpisać na stronie BD i ładnie nam pokaże czy to orginał.

taką ławeczkę to wiesz.. na wystawę położyc bo ładnie wygląda.. lepiej dołozy i już kupic coś wytrzymalszego i też z Gwarancją a masz pewnośc że nie załamie Ci sie przy 80kg:D

Nie ma co ale Colemanowi ładnie nogi wy.j.ebało i dupe

bardzo łądnie 3maj tak

no podoba sie ładnie:) a co do tych łopatkow to moze lekarza odwiedz?

130x4 to juz ladnie, jak prowadzisz lokcie przy wyciskaniu ?? Mowil ktos w klubie u Ciebie jak trzeba prowadzic przy f6 ?? czy przy ciele czy szeroko ??